Dampak Konsumsi Berlebihan Daging pada Tubuh: Apa yang Terjadi?

Sugsum - 20 Jun 2024

Pada Hari Raya Idul Adha, banyak orang menikmati hidangan daging dalam jumlah besar. Meskipun daging adalah sumber utama protein hewani yang penting, mengonsumsinya secara berlebihan dapat membawa beberapa konsekuensi tidak diinginkan bagi kesehatan. Lantas, apa saja yang bisa terjadi pada tubuh usai kebanyakan makan daging? Dikutip detik.com dari berbagai sumber, berikut tanda-tanda yang dapat muncul setelah mengonsumsi daging secara berlebihan.

1. Keringat Berlebihan

Fenomena 'meat sweats' dapat terjadi karena tubuh memerlukan lebih banyak energi untuk mencerna protein, yang dapat meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan keringat berlebihan.

2. Kantuk dan Kelelahan

Proses mencerna daging menguras energi tubuh, disertai dengan efek triptofan yang dapat meningkatkan rasa kantuk.

3. Masalah Pencernaan

Kebanyakan daging tanpa cukup serat dapat mengganggu pencernaan, seperti kembung, sembelit, atau diare.

4. Dehidrasi

Tubuh memerlukan banyak air untuk mencerna protein, sehingga kelebihan konsumsi protein bisa menyebabkan dehidrasi.

5. Napas Tidak Sedap

Pencernaan daging dapat menghasilkan amonia yang menyebabkan napas tidak sedap.

6. Bau Badan

Asam amino dalam daging merah dapat berkontribusi pada bau badan, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Mengonsumsi daging dalam jumlah seimbang sangat penting untuk mencegah efek negatif ini pada kesehatan tubuh.